练练健身

特别说明：

练练健身最新版v24.12.10更新说明(2024-12-11)

+ 现在被邀请人也能获得 3 天会员奖励了

- 小窗计时的浮窗能记住你的拖动位置了

- 修复递变组容量计算错误

- 完善体验和界面细节

《练练健身》是一款专注于力量训练的健身应用，提供了400+个力量训练动作，每个动作都配有视频演示、文字说明以及3D动作演示，用户可以清晰地了解如何正确使用器械和进行训练。用户无需自己考虑每天训练什么动作、如何安排训练日和休息日。科学的计划安排有助于用户达到事半功倍的训练效果。记录和查看每次的训练内容，包括训练时长、消耗卡路里等数据。APP还提供统计数据，用户可以随时回顾过往记录，看到自己的成长和进步。

练练健身app怎么使用

下载安装练练健身app，点击同意，同意协议

进入之后勾选用户协议，点击选择你喜欢的登录方式

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等待登录完成就可以使用了

练练健身安卓版介绍

如果你喜欢力量训练，想要增肌、减脂、塑形，那么练练健身非常适合你，300+动作，配有视频演示、文字说明，不用去健身房请私教也能轻松学会如何训练。

练练健身功能

训练计划：练练健身提供了科学的增肌减脂训练计划，你不需要考虑每天训练什么动作、如何安排训练日、休息日，科学的计划安排让你事半功倍。

训练记录：在练练健身，你可以记录和查看每次的训练内容，更有统计数据，随时回顾过往记录，看见自己的成长。

身体数据：你还可以记录自己的体重、体脂、体围，曲线图的展示方式，可以非常方便的看到自己的进步。

心得笔记：训练中的感受、心得，你可以随时在 App 里记录下来，形成自己的知识系统。

习惯打卡：把你的习惯记录下来，每次打卡都是你一次坚持的见证，让他成为你建立习惯的小帮手吧。

健身学院：这里可以学习健身知识， 有小白科普文，有训练常见问题，为你提供系统的健身知识，健身不再迷惑。

软件内容

1. 在首页选择自己喜欢的课程，点击进入后即可开始训练。

2. 在训练过程中，可以参考视频教程中的动作示范和讲解，提高训练效果。

3. 在完成训练后，可以对自己的训练情况进行总结和评价，以便更好地调整训练计划。

4. 可以将自己的健身成果和进步分享到社交媒体上，激励自己和他人一起坚持健身。

练练健身app最新版亮点

1. 丰富的健身课程和训练计划，满足不同用户的健身需求。

2. 专业详细的健身视频教程，帮助用户更好地掌握健身技巧。

3. 个性化的训练计划定制功能，让用户能够更好地实现健身目标。

4. 实时记录用户的训练数据和进展，让用户能够更好地了解自己的健身情况。

小编简评

一款功能全面、操作便捷、指导专业的力量训练应用。它提供了丰富的训练动作和科学的训练计划，帮助用户高效地进行力量训练。同时，APP还支持智能穿戴设备和教练助手功能，为用户提供更加便捷和全面的训练体验。无论是健身新手还是资深爱好者，都可以从中受益。