冥想星球2022

特别说明：

《冥想星球》是由广州数羊科技有限公司开发的冥想练习app，冥想是一种调节自己精神状态的方式，让你进入冥想的状态中调节自己的身心，更好的进行生活学习。软件的操作简单容易上手，对冥想感兴趣的可以尝试一下。

软件介绍

「冥想星球」是由心理服务大平台「壹心理」精心打造的一款冥想App，自上线以来，有数百万冥想爱好者使用我们。我们提供练习工具、课程、计划，有效帮助用戶 调节睡眠、压力、专注、焦虑等身心健康问题；用戶可以随时随地打开app选择对应的冥想进行练习，全球50+入驻名师带领教程、超过 300+精选多场景练习，一站式满足所有冥想需求。

软件详情

只要你曾经专注地仰望过一次星空、观察过一片树叶，你就体验过冥想。

冥想并不是什么高深神秘的事情，而是被科学研究证明的一种简单易学的大脑训练方式 ，就如同健身一样， 只不过健身的对象是身体，而冥想的对象是大脑。心理学界把冥想定义为通过身心的自我调节，建立一种特殊的注意机制，最终影响个体的心理过程的一系列练习。

软件特色

- 全场100+种冥想练习，随时随地开始冥想练习，持续更新中~

- 自然声音、冥想音乐、场景声音、ASMR等帮助你平静身心

- 主题丰富，涵盖基础入门、睡眠放松、情绪调节等10多个主题，一站式满足所有冥想需求

- 大咖亲授，正念先驱导师杰克·康菲尔德（曾是乔布斯的冥想老师）、麻省大学正念中心导师温宗堃、贾坤、马嘉瞳等专家亲授，走进大咖的冥想世界

- 专业严格内容打磨，每个练习经历8大环节打磨，呈现最好练习体验

- 多维度陪伴式练习，每个练习进行步骤拆解、配备练习精讲；学员之间进行感悟交流，共同成长

软件更新

-《正念研习计划》重磅上线

-增加每日冥想桌面小组件

-增加睡眠助手、定时器功能、深色模式

-优化了部分体验和已知问题

3.0正式上线啦！

-增加自由练习：自定义模式，打造专属冥想空间

-增加每日冥想：每天五分钟，让冥想成为一种生活方式

-练习支持多声音切换：总有一个引导声音适合你

-声音全新升级：带给你更加沉浸式体验

-徽章系统：快来体验不同的冥想姿势

软件测评

一款不错的冥想辅助app，帮助你了解学习冥想，调节睡眠、压力、焦虑等问题，还可以提升自己的专注力。学会用冥想的方式来调节自己的状态，让自己变得更加的平静，推荐给有需要的用户。