想要获得更多的体力精力其实非常简单，游戏中设置了很多玩法和内容，奖励丰富的体力和精力，具体都有哪些呢，下面就为玩家带来详细介绍。
一、体力篇
1、每天必打秘境(周日除外，目前周日秘境无活动)，级别越高你会发现不管是精炼石还是突破丹或者经验妹妹，是非常稀缺的。建议大家精炼石和突破丹每天元宝重置一次。
2、每天必打宗师副本最终BOSS，个人建议手动刷图，不要连战，从本人半月以来的刷图经验来看，连战物品掉率较手动略低(个人经验，不喜勿喷)，宗师副本BOSS五星装备爆率极低，不过有胜于无，不定哪天你就会人品爆发。宗师副本至少战斗10次(每日任务奖励20元宝)
3、必须留下10点体力连战精英副本10次(每日任务奖励15元宝)
4、至于推图，本人建议能打三星就推，打不到三星的话打前面的精英和宗师副本刷四星装备碎片，等整体实力提高了再推图。
5、不建议做每天打普通副本20次奖励5元宝的任务，浪费体力。
6、每天中午12点到1点，下午6点到7点均可以客栈休息恢复体力，每次10点。(每天第一次客栈休息奖励10元宝)
二、精力篇
1、打擂台。有五星武功碎片的话首先得抢武功，如没有，请先打擂台，擂台1天能打多少次就打多少次，打赢一次20积分，打输一次10积分，建议找朋友互刷(或者每天所有内容都做完后上阵垃圾弟子让别人把你名次打下来)，确保每次20积分到手，210积分可以兑换1次抽英雄机会，半月以来本人免费抽英雄抽到过2个五星。
2、抢武功。三星武功建议抢npc的，区分玩家与npc的方式就是看有没有5星英雄，有就是玩家。四星以上武功只能抢玩家的，打得过就打，打不过就换人打，实在不行可以尝试调整阵容针对性地抢夺(比如对面跟你实力相当，但是对面有加血的英雄，那就把这个英雄作为重点击杀对象)。总之建议能抢哪个抢哪个，抢不了玩家的就抢npc的，建议能吃多少雪莲就吃多少(雪莲到后期是不缺的)，书多了可以升级你的高级武功。
