心晴app
- v1.4.0
- 安卓实用工具
安全
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更新时间2025-11-14
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大小93.2M
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语言中文
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《心晴》是一款聚焦身心健康管理的科学蜕变工具，通过智能算法生成个性化日常计划，如冥想、正念饮食等，结合高品质白噪音、睡眠故事及正念课程，帮助用户无痛自律、缓解焦虑、改善睡眠。支持灵活调整习惯执行时间与频次，提供打卡追踪与数据可视化，助力用户重建内在情绪系统，实现身心平衡与自我成长。
科学定制计划：基于用户身心状态生成专属日常目标，适配大脑模式。
多维度健康管理：整合习惯追踪、冥想练习、睡眠管理，形成闭环系统。
专业内容库：提供自然白噪音、正念课程、心理学专家设计的睡眠故事。
弹性调整机制：支持按周/日设置习惯重复规则，适应生活节奏变化。
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自然白噪音库：雨声、海浪等场景音效辅助专注与放松。
正念冥想课程：专业导师引导，适配焦虑缓解、睡前放松等场景。
睡眠故事集：结合心理学原理设计，改善入睡困难问题。
数据可视化追踪：日历视图与打卡记录直观反馈习惯养成进度。
个性化适配：动态优化计划，避免“一刀切”方案。
内容专业性：与心理卫生协会合作，确保科学性与有效性。
操作便捷性：界面简洁，支持一键打卡与快速调整计划。
心晴App以“科学定制+柔性自律”为核心，兼顾习惯养成与情绪管理，白噪音和冥想资源质量突出。其弹性计划调整功能贴合用户实际需求，但部分高级功能需付费解锁，可能影响非付费用户粘性。适合追求系统性自我提升、注重心理健康的用户，尤其在缓解焦虑、改善睡眠方面价值显著。
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