呼吸镜app
- v2.0.11 安卓版
- 安卓医疗健康
安全
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更新时间2020-02-19
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大小53M
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语言中文
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《呼吸镜app》是一款帮助你解压的软件，人在压力很大的情况下会觉得呼吸不畅，本软件能够引导你科学的调息，解压，让你逐渐平复自己的心情，很实用的软件，来下载吧。
调息术：
体验教学和腹式呼吸
静息：
调息冥想初学和休息冥想初学
指导性建议包括腹式呼吸和正念冥想，
其目的就是通过进行腹式呼吸的练习，锻炼呼吸肌，增加肺部弹性，增大肺活量，
同时，坚持腹式呼吸练习，还可以起到有效缓解心理压力，增加免疫力的作用。
app中调息冥想的作用之一是让身心从杂乱的状态进入到有节律的稳定状态;
休息冥想的作用之一是让机体的代谢到达一种耗氧较低的水平，
类似于休眠状态。
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