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健身10分钟app

健身10分钟app

大小:6.2M 语言:中文 系统:Android 版本:v1.0.0 安卓版
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健身10分钟app简介

特别说明:

《健身10分钟app》是一款运动健身app,每天十分钟即可完成健身的目的,科学有效,来塑造自己的好身材吧。

软件介绍

健身10分钟是一款运动健身服务软件,这里有非常多的运动健身的小技巧,用户可以根据自己的需求来自由查看学习,这里还有非常多的健身爱好者以及专业的健身教练,用户可以与他们相互交流健身经验,新手小白也可以在这里跟着视频课程一起科学地健身!

功能详解

10分钟!每天只需10分钟!

轻松拥有完美身材!

这里有最全最高清的健身教程,

最科学最有效的健身方法,

让你随时随地,运动起来~

更多亮点

打卡:目标发起后,每天完成目标计划并进行打卡,可以进行文字图片等形式打卡并叙述您的感受。

监督人:您可以为您的事件邀请监督人,也可以成为别人事件的监督人,监督和帮助别人完成自己的目标任务。

发起目标:发起一个目标计划,并缴纳一定的押金,邀请你的好友来监督你,平台的其他用户也会加入对你目标计划的关注和监督。成功则返回押金,失败则押金分给围观者。

围观:您可以围观别人的事件,并鼓励他们完成目标。

健身的好处

1,强化心肌功能;

2,提高运动后心脏的恢复机能水平;

3,提高清除血液中“坏”胆固醇的能力;

4,全方位调整身体以适应脂肪燃烧为供能的运动方式

5,提高自我心理调整能力和平衡心态;

6,提高基础代谢率;

7,降低高血压;

8,降低高血脂;

9,强化肌肉;

10,改善和平衡身体形态;

11,提高血液中的含氧量;

12,提高身体柔韧性以增强肌体的防损伤能力;

13,提高肺循环和体循环的机能水平。

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