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1、通过放松和呼吸的基础冥想练习,缓解紧急情绪,把你从负面情绪中解救出来。
2、多场景冥想练习专题,无论你是每日早上醒来或是遇到需要做决定的时候,都可以进行,让你随时随地抚平紧绷的神经。
3、主题化冥想课程练习,可针对不同场景或情绪问题进行专项的冥想练习,简单高效。
4、如果你是冥想小白,「基础冥想练习」带你快速入门,帮助你明确冥想意图,增加未来练习的持续性。
5、觉察呼吸练习,帮助你训练控制自己注意力,潜移默化中提升你的专注力,让你无论是工作或是学习都更加有效率。
6、大象冥想融合极简的设计风格,当你开启app,便会身临其境,远离浮躁世界。
1.零基础冥想入门:改变自己,从每天10分钟开始
2.冥想音频:让你静下载,学会减压和放松
3.深度睡眠冥想:睡前催眠放松,帮助自然入睡
4.高效专注冥想:提升工作学习专注度,记忆力
5.快速放松冥想:适合午休5-15分钟恢复精力
总体来说是一款非常不错的助眠用的软件,软件的操作方式轻松简单易上手,而且含有超多的丰富的课程,可以帮助你提高自己的睡眠质量,更加专注的进行工作和学习,喜欢的亲们赶紧下载吧。
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