Mind-提高专注度官方正版

特别说明：

《mind》是一款专注于提升你的专注力的好用学习提升软件。

如果你想要大幅度的提升个人专注力，专心于一件事情从而提升自己的工作和学习的效率，我想mind可以帮助你达到这个目标。

软件介绍

我们还提供了强大的云服务备份和同步导图文件，实现不同设备上文件共享，并确保文件不会丢失。

登录我们的官网可以在线打开和编辑保存在云空间的导图。

软件功能

【水波纹舒尔特训练专注度】

舒尔特培养注意力集中、分配、控制能力拓展视幅加快视频提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。

【每日令人安静的文字和图片】

蹉跎莫遣韶光老人生唯有读书好。每日一图一文一句相信文字的力量乐于坚持。

【轻松的白噪音伴随工作和睡眠】

人生充满声音和噪声干扰白噪声充满整个人类耳朵可以听到的振动频率可以帮助一个人放松或睡眠。

【ToDo让你更轻松的计划每一天】

高效、简单的待办事项列表。

培养持久的注意力的5种方法

安静闲适地坐在不会受到打扰的屋子里。发挥意志力，把所有的胡思乱想和思虑置之脑后，使大脑一片空白，尽可能保持较长时间。这样做你能坚持多久？

不要泄气。持之以恒一定会有成效。在努力之后可以得到几次休息。然后再继续尝试。每天这样练习，坚持十天，休息两天，每天至少做六次这样的努力。

把练习结果记录下来，过一段时间观察自己有什么进步。意志一定会发挥无所不能的作用。

像上面所说的那样安静地坐着不动。大脑一片空白地尽量保持几秒钟。然后马上开始考虑一件事情，排除所有的其它想法，把注意力尽可能长时间地集中在这个问题上。

并不是要你思考与这个问题相关的一系列解决办法，而是要你把你的注意力集中在这个问题上，就像你目不转睛地盯着某个东西一样，把自己的视线和观察重点集中在它上面，只关注那一个东西。

然后放松。重复练习六次，把结果记录下来。每天坚持，一连十天，随后放松。然后观察一下自己意志力的进步程度。

让自己的大脑随心所欲地胡思乱想一分钟。现在把你能回忆起来的支离破碎零零星星的想法写下来。

如果继续把这些事情之间可能具有的内在联系找出来，你会发现看似漫无目的的大脑活动其实都可以找到可以解释的理由。一定要牢牢控制自己的思维活动。

把这个练习重复做六次，连做十天，然后放松。第十天时比较一下记录的结果，你会注意到自己注意力的提高。现在，试着发现一些支配大脑无意识活动的一般规律。

安静地坐一分钟，让大脑保持分析思考的状态。不要想入非非，不要让不相关的思绪和感觉进入脑海。现在特意地顺着一条分析路线想下去，可以保持五分钟。

根据记忆把结果写下来。第十天时和以前的记录作比较，看看注意力有多大的提高。 　　用想象力来进行这项练习，设想一幅图景或一种活动。

坚决地使大脑处于某种状态。现在选择几个你认为生活中可能实现的良好愿望，然后全神贯注地集中在这个目标上。不要考虑怎么实现。下定决心克服所有的困难。

不要对成功以后的荣耀想入非非，因为那样会分散注意力。全力运用意志力来控制自己的意念。重复做六次。至少坚持十夭，然后休息。

把志在必得的想法深深地根植在脑海里，在生活和行动中时时表现出来。使决心和意志成为自己稳固的个性特征，不仅拥有愿望，还要投入情感和勇气。

软件简评

《mind》是一款可以用于学习和工作的思维导图软件。在软件中用户可以构建出计划图标，充分的为自己的生活创建出良好的习惯节奏。

将所有的一切都以表格的形式呈现，并且一一去实现。